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may 17, 2012

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Conozca su tipo de paso y que zapatos debe usar.

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Para encontrar los zapatos correctos para la prueba de entrenamiento, revise su tipo de paso antes de comprarlo. Hay tres tipos de intensificación: pronación, neutra y supinación. Un corredor pronador se considera cuando al apoyar en el suelo con la parte exterior del talón, el pie gira hacia adentro en exceso. La forma del pie tiene poca o ninguna curvatura. Corredores...

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mar 22, 2012

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¿Por qué es tan importante moverse?

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Una actividad física adecuada y regular ofrece beneficios significativos para todos, sobre todo respecto a la salud. En este artículo te explicamos cómo. ¿Sabes que existe una relación inversa entre la actividad física y el desarrollo de patologías? Al aumentar la actividad practicada, se reduce la probabilidad de sufrir enfermedades como la hipertensión, los trastornos...

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mar 8, 2012

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El estiramiento: ¿qué es y cuál e...

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El estiramiento es un método de entrenamiento que consiste en elongar la...

mar 8, 2012

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Un estudio revela que el ejercicio p...

Un estudio revela que el ejercicio puede cambiar el ADN

Poco después de una sesión de actividad física, se producen cambios en los...

feb 25, 2012

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SIETE TECNICAS PARA MEJORAR LA RESPI...

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Cuidar la respiración y garantizar un mejor desempeño Piernas, corazón...

feb 24, 2012

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INICIACION AL SPINNING

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ene 25, 2012

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Correr al sol

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Ejecución requiere de atención en el sol con la ropa y la hidratación Un...

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